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【引越しました】ビズガーデニング イベントブログ「楽しいイベントのご紹介」2014.12
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5月の体験会は健康体操(3B体操)です
月の体験会のお知らせで〜す!

体を動かすには 最適なこの季節  
でも、普段使っていない体では、激しい運動はちょっと・・・
という方多いと思います。
っていうか、私がそうです 

無理なく 長く続けられて、健康とボディーラインを維持できる
お手軽な体操、それが今回の「3B体操」です   

「3B体操」・・・。
初めて聞く方も多いと思います。
ひとことで言うと、写真のようなさまざまな道具を使って、音楽に合わせて踊る体操です。




こんな風に足に巻きつけて運動したり・・・




持ってウエストをひねったり・・・




ボールを投げたり、押したり、回したり・・・



最初と最後はヨガをとりいれたストレッチをします。

私は続けるほどに効果を実感しています。
どなたでも楽しくできますので、お気軽にご参加くださ〜い 



開催日:5月20日(木)

時 間:午後2時〜4時頃

定 員:12名

参加費:50円  (保険料のみいただきます)

申込み:メールorお電話
1)下記をご記入の上メールする 
・件名:3B体操 体験会希望
・本文:お名前、参加人数、希望日
・宛先:
otoiawase@biz-garden.com

2)電話で申し込む 
TEL:049-280-4128
担当:浅野ゆみ

受付締切り:5月13日まで (ただし定員になり次第締切り)

持ち物:必要に応じて飲み物。

※運動しやすい格好でお越しください。




| 健康体操(3B体操) | 09:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
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